Развиваем эмоциональный интеллект в классе

(перевод с англ.языка 22.03.2018)

10 советов по развитию эмоциональной саморегуляции и улучшению поведения в классе:

Очень важно научить детей осознавать, что они чувствуют и как они действуют.

Рассмотрим такой пример:

В день тестирования эмоции в классе зашкаливают. Джо не прекращает ерзать все утро. Он замечает, что учитель собирается дать тест, и у него начинается паника: он вспрыгивает со своего места, бегает по классу и сбрасывает карандаши со столов  сверстников.

Как учитель, что вы будете делать? Вы потеряете терпение и велите ему сесть? Уберете его из класса? Вполне вероятно, что вашим инстинктивным желанием будет наказать Джо. Но у беспокойства ученика есть явная причина: тестирование, — может ли это быть причиной для наказания?

По словам воспитателя и лицензированного школьного психолога Лори Джексона (CAGS) правильный ответ «НЕТ». Джексон вместе с известным специалистом Стивеном Пеком, соучредителем The Connections Model, разрабатывают технологии и стратегии обучения помощи учащимся в познании  и управлении своими эмоциями. Их разработки включает приложение KidConnect Classroom , которое помогает  идентифицировать и управлять своими эмоциями по мере их появления.

В то время как большинство взрослых управляют своими чувствами в течение дня(например, совершая прогулку или делая глубокие вдохи), многие дети испытывают проблемы от отсутствия  этих навыков преодоления эмоций. «Это управление, известное как эмоциональное регулирование, происходит глубоко внутри эмоционального центра вашего мозга. Когда он работает, вы можете перейти плавно из одного события в другое, управляя различными эмоциями, которые возникают», — объясняет Джексон.

«Когда вы не можете управлять своими эмоциями, любое событие или деятельность могут вызвать трудности и проблемы. Это называется эмоциональной дисрегуляцией. Для детей дисрегуляция усложняет жизнь и может сделать  обучение невозможным». Чтобы обуздать это, нужно учить регулировать эмоций и учить понимать, что они контролируют свои чувства и последующие действия.

Вот как вы можете развивать эти навыки в классе:

1. Подключите идею о том, что эмоции порождают поступки

Говорить об эмоциях в классе на самом деле не так легко. Учителю может быть  неудобно спрашивать учеников: «Как вы себя чувствуете?» Вместо этого  нужно спросить, как событие (например, надвигающийся тест), заставляет ребенка чувствовать себя и как эти эмоции заставляют его вести себя.

«Обучение эмоциям и регулирование эмоций — это позитивный подход, — объясняет Джексон. «Вам нужно, чтобы ученики связывали эмоции с поведением, с поступками. Принципиально важно обращать внимание на связь эмоций и поведения  и  нужно делать это часто и последовательно, так как это основной способ изменить мышление детей ».

Одна из проблем — найти действия, помогающие научить этой концепции. И сделать это легко:

«Мы разработали несколько забавных действий (активностей)  для  всего класса, которые действительно помогают ученикам устанавливать связь между эмоциями и поведением», — говорит Джексон. Например, вы можете использовать событие, такое как гроза, чтобы рассказать, как оно может вызывать определенное поведение (например, прятаться под одеялом), что, в свою очередь, может вызвать эмоции (страх). Для детей интересны такие примеры -они видят, как не только в их, но и в чужих действиях проявляются эмоции, и лучше могут понять идею эмоционального регулирования. Со временем они научатся подключать события к эмоциям и включать контроль, необходимый для управления своим поведением.

Emotions Drive Behavior

2. Будьте терпеливы.

Детям, которые с трудом справляются со своим поведением, часто отстают или имеют пробелы в своих академических знаниях.

«В большинстве случаев негативные модели поведения укоренены в них из-за  поведения, вызванного их эмоциями», объясняет Джексон. «Никто  не дошел до сути их проблем. Никто не помог им научиться управлять своими эмоциями. И в результате, помимо окружающей среды, эти дети «самоподдерживаются» своим негативным поведением ».

Поэтому важно не только понимать суть проблем, обучая эмоциям, но и делать это с большим терпением. «Эта переориентация  займет время,  но есть и хорошая новость —   мозг может быть отремонтирован и могут быть разработаны новые нейронные связи», — говорит Джексон.

3. Задайте нужный тон с самого утра.

Начинайте школьный день, спрашивая своих учеников о вещах, которые могут их беспокоить. «Спросите своих учеников об их домашнем задании или о том, что они ели на завтрак. Узнайте, повздорил ли кто-нибудь со своим братом или сестрой, — говорит Джексон. «Идея состоит в том, чтобы обсудить любые события, которые, вероятно, вызвали у детей чувства и эмоции. Это задает тон в течение дня, а также дает вам подсказку, у кого из учеников сегодня может быть трудный день и почему ».

С некоторыми детьми (особенно теми, у кого проблемы с регулированием и теми, кто надолго застревает на каком-то событии — неважно, позитивном или нет)  может быть очень сложно.  Попробуйте использовать Emotional Planner, как показано на рисунке выше. Это даст детям возможность подумать об их эмоциях еще до того, как произойдет что-то важное, и предпринять какие-то действия, чтобы управлять своими эмоциями с помощью стратегий.

Вы можете использовать обычный «планировщик» — сделайте его частью своего ежедневного расписания  или интегрируйте его в свой календарь Google.

4. Помогите учащимся понять эмоции в реальном времени.

Как работает приложение KidConnect Classroom: «Учитель открывает KidConnect и передают iPad ученику сразу после инцидента, и ребенок совершает на нем определенные действия»,  — объясняет Джексон.

«Поскольку приложение используется в реальном времени, дети могут устанавливать непосредственные связи между событиями, эмоциями и  поведением. В процессе работы дети учатся регулировать свои эмоции, а результатом является изменение поведения».

KidConnect Classroom также предлагает раздел «Наблюдение», где учителя могут делать заметки не только о поведении учеников, но и об эмоциях, стоящих за ним. Раздел отчетов позволяет передавать информацию родителям и администраторам, а также делать анализ.

Учительница Кэролайн Буркард, после нескольких безуспешных попыток изменения поведения одного из своих учеников,  увидела разницу с приложением KidConnect:  «Теперь, когда он злится или расстраивается, он делает глубокие вдохи, а не вредит себе. Он знает, что если он разозлится, он должен успокоиться и задуматься над тем, какова настоящая проблема, — объясняет она. «Это  принесло пользу и классу, и самому ученику».

5. Держите все под контролем целый день.

Целесообразно  в течение дня проводить быстрые проверки, в ходе которых  дети могут озвучивать,  есть ли какие-то затяжные эмоции из уже завершенной деятельности, которые их беспокоят.

«Мы также предлагаем ввести так называемую минуту осознанности. Это всего лишь минутка тишины, в течение которой дети делают глубокие вдохи  — «очистите голову и очистите мозг», — говорит Джексон. Учитель может чередовать минуты тишины с двигательными активностями — для тех учеников, которым лучше работается после сжигания некоторой энергии.

6. Оформите стену слов.

Соберите и обобщите эмоциональную лексику своих учеников, предоставив им прямой доступ к этим словам. Лорен Росс, LCSW и школьный социальный работник школьного округа Cherry Creek в Денвере, штат Колорадо, предлагает создать на стене класса плакат со словами, обозначающими чувства.

7. Оборудуйте в классе спокойное место.

Как у учителя, у вас есть возможность создать эмоционально безопасный класс, в котором все чувства в порядке и забота о себе уважается. «« Спокойное место »  — отличный способ сделать это», — говорит Росс.

«Обычно я рекомендую для этих целей подушку или небольшую палатку, плакат со словами, обозначающими эмоции,  стресс-мяч, книги об эмоциях и таймер». Сообщите  детям о том, что это  и как это использовать.

8. Уделите внимание академическому успеху.

Вы можете дать учащимся  дополнительную академическую поддержку, но если им не будут преподаваться навыки, необходимые для регулирования их эмоций, вы вряд ли увидите улучшение.

«Я часто видел такое: учителя говорят: «Салли получает столько дополнительной помощи, но  по-прежнему не добивается устойчивого прогресса. Мы не знаем, что с ней делать, чтобы помочь. Она кажется такой несчастной, такой грустной … », — говорит Пек.

Обучение детей тому, как управлять своими эмоциями, приведет к повышенному вниманию, которое превратит их в учеников, готовых учиться!

9. Продолжайте учиться.

Социально-эмоциональное обучение везде и всегда!  Может быть, трудно идти в ногу с новыми идеями и тенденциями, но когда появившаяся новая информация может улучшить климат в вашем классе и помочь учащимся учиться с большей легкостью, мы должны  её применять и использовать!

Чтобы узнать больше о социально-эмоциональном обучении и его связи с  образованием, ознакомьтесь с этими ресурсами:

10. Поделитесь своими чувствами.

Не бойтесь делиться своими эмоциями, которые испытываете в течение дня. Вы не сверхчеловек, поэтому,  когда принтер заглох, а ваши ученики сто раз задали один и тот же вопрос, и вы забыли про обязательное собрание  после школы, это станет для вас стрессом и может выбить из колеи.

Поделитесь своими чувствами со своими учениками — это верный способ помочь им понять связь между чувствами и поведением. «Учителя — это самые лучшие примеры эмоционального регулирования», — говорит Джексон.

Когда возникают такие ситуации, спросите себя, каковы ваши эмоции и что вы сделали, чтобы справиться с этим. И поделитесь этим со своими учениками — так вы станете ближе!