прокрастинатор

Что делать с прокрастинаторами? или 5 способов научить детей не откладывать работу

Знакомы ли вы с ситуацией, когда задание нужно было сделать еще позавчера, а ваш ученик даже не начинал над ним думать? Не торопитесь записывать его в лентяи — психологи обнаружили причины, по которым учащиеся откладывают выполнение важной работы. Также они описали несколько простых вещей, которые учителя могут сделать, чтобы помочь своим ученикам.

Великие тоже грешили прокрастинацией (прокрастина́ция — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам). Например, Леонардо да Винчи провел почти 16 лет, рисуя Джоконду. Автор «Автостопом по Галактике» Дуглас Адамс написал : «Я люблю сроки. Мне нравится свист, который они издают, проходя мимо ». А Фрэнк Ллойд Райт потратил всего два часа на разработку своего знаменитого «Дома над водопадом» —  это после того, как он задержался на девять месяцев.

«Промедление чрезвычайно распространено», — отметил в 2007-м году в своем исследовании Пирс Стил, профессор бизнеса в Университете Калгари . «Оценки показывают, что от 80 до 95 % студентов колледжей занимаются прокрастинацией, примерно 75 % считают себя прокрастинаторами, а почти 50 % откладывают дела последовательно и проблематично».

Если вы учитель средней или старшей школы, вполне вероятно, что в вашем классе есть прокрастинаторы — дети, которые постоянно ждут до последней минуты, чтобы сдать свои задания, или откладывают учебу до вечера перед тестом. 

В 2015 году было проведено исследование, которое показало: чем дольше учащиеся затягивали со сроками, тем хуже были их оценки. И метаанализ, сделанный в том же году, подтвердил этот результат: прокрастинация была связана с более низкими оценками в 33 исследованиях, которые охватывали более 38 000 студентов (большинство из которых были в колледже). 

А медицинские исследования в свою очередь связывает прокрастинацию с более высокими уровнями стресса, депрессии, тревоги и усталости.

Широко распространено мнение, что учащиеся, которые откладывают дело на потом, делают это из-за равнодушия — и это обычно неправильно, по словам Девон Прайс, профессора социальной психологии в Университете Лойола (проводил исследования в 2018 году). Чаще всего причины, лежащие в основе проволочек подпадают под две категории:

1. страх неудачи

2. путаница в отношении первых шагов задания

Прокрастинаторы могут часами смотреть на экран или книгу, парализованные страхом. В этот момент лучшее решение — сделать небольшой перерыв и заняться расслабляющей деятельностью.

Джозеф Феррари, профессор психологии в университете ДеПол и ведущий эксперт по прокрастинации, провел несколько исследований (в 1989 году) о том, почему студенты откладывают важную работу. Он назвал причиной их нерешительность: они слишком много времени беспокоились о том, правильно ли они выполняют задание, продлевая время, которое они тратили даже на простые задачи. Для этих студентов прокрастинация была механизмом преодоления стресса.

Затем он обнаружил еще одну причину, по которой некоторые студенты откладывают дела на потом: страх критики.  Эти студенты предпочли «выбрать ситуации, в которых их имидж не был бы поврежден из-за плохой успеваемости». 

А в 1992 году Джозеф Феррари нашел еще одно объяснение: некоторые студенты откладывали начало выполнения задания, потому что им… доставляло удовольствие работать в сжатые сроки. Это было способом «добавить к жизни драму», давало прилив адреналина.

Что же могут сделать учителя? 

5 СПОСОБОВ ПОБУДИТЬ УЧАЩИХСЯ НЕ МЕДЛИТЬ:

1. Распределение сроков.

Психологи исследовали влияние трех типов сроков для ряда задач: распределенных, добровольных или единственного, конечного предельного срока. В первом эксперименте студентам было поручено три работы, и им было предложено либо сдать одну из них в конце каждого месяца, выбрав свои собственные сроки, или представить все три работы к концу курса. Во втором эксперименте студентам было дано задание — прочитать три текста, и они представляли свои задания еженедельно, в выбранном им темпе или сразу. В обоих экспериментах равномерно распределенные сроки не только позволили улучшить студенческую работу, но и снизили шансы того, что студенты не смогут уложиться свои сроки.

Вместо того, чтобы давать учащимся большой проект с единым сроком, разбейте его на более мелкие задачи с равномерно распределенными сроками.  Это может быть особенно полезно для детей, которые пугаются  крупных проектов — делая каждую часть более управляемой, вы можете уменьшить их беспокойство.

2. Обеспечение поддержки обратной связи. 

Учащиеся с низкой самооценкой могут неохотно предлагать свои даже самые лучшие работы, если они боятся критики или неудачи. Старайтесь не давать излишне критические или отрицательные отзывы, которые могут заставить учеников чувствовать себя смущенными. И избегайте слишком явного указания на то, что необходимо исправить. Наконец, будьте осторожны, давая обратную связь перед  сверстниками, — они могут чувствовать себя некомфортно и отстраниться от коллективной работы.

3. Обучение управлению временем и навыкам.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что многим учащимся не хватает метакогнитивных навыков, которые им необходимы для эффективного обучения,   умения планировать свое время, а также понимания того, когда обращаться за помощью. Многие участники исследования были удивлены, когда их начальные оценки оказались ниже, чем они ожидали. Затем им было предложено заранее спланировать предстоящий тест, и им показали примеры того, как они могли подготовиться. Результаты были значительными: по сравнению со своими сверстниками учащиеся, участвующие в метакогнитивной деятельности, набирали в среднем треть буквенной оценки.

4. Адекватное распределение рабочей нагрузки. 

Согласно исследованию 2015 года, вероятность того, что учащиеся будут затягивать с выполнением работы, возрастает, когда крайние сроки для разных проектов совпадают, что может легко произойти в средней и старшей школе, когда у учеников несколько учителей. Студенты колледжей также испытывают более высокий уровень стресса, если они не могут управлять несколькими заданиями, которые должны быть выполнены одновременно. 

Рассмотрите возможность координации заданий и проектов с другими учителями.

И будьте гибкими, когда учащиеся сталкиваются с трудностями, которые влияют на их способность выполнять задания вовремя (например, они заботятся о больном члене семьи) — это может помочь им не сбиться с пути.

5. Создание четких инструкций и примеров. 

Учащиеся чаще откладывают проект, если не понимают, с чего начать. Убедитесь, что все знают ваши ожидания и требования к заданию. Лучше всего написать письменные инструкции — так дети смогут обращаться к ним по мере необходимости. Вы также можете использовать образцы других выполненных работ — такие как примеры могут  помочь им лучше понять, как выполнять задание.

(перевод с англ.языка. Источник)